Характеристики Наглядная йога. 50 базовых асан
Формат:
84x108/16
Кол-во страниц:
160
Год издания
2019
Возрастное ограничение
16
Издательство
Издательство "Эксмо" ООО
Описание
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
.Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.
Отзывы (0)
Чтобы добавить отзыв, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите